Материалы
Коллаген: польза и биодоступные формы
Представьте себе, что секрет вечной молодости и красоты фактически у вас в руках, и все что вам требуется, это наладить свои пищевые привычки и предпочтения. Все дело далеко не в загадочных эликсирах и даже не в секретных разработках косметологических лабораторий, а в обычном белке, коим является коллаген.
Криотерапия: этот холод — просто «огонь» для здоровья!
Все мы с вами хоть раз да лечились холодом. Помните: «ушибся — приложи лёд», «ужалила пчела — приложи холодное мясо», «сильно замёрзли руки — разотри снегом» и т. д.? А что, если подойти к вопросу радикальнее?
Как микробиом управляют нашим самочувствием и настроением. Интервью с Аланной Коллен
Интервью с доктором наук в области эволюционной биологии Университетского колледжа Лондона и автором научно-популярной работы «Человек на 10%: как микробы управляют людьми» Аланной Коллен
Ресвератрол и сиртуины — синонимы молодости?
Рассказываем об омолаживающих свойствах ресвератрола — антиоксиданта, который содержится в винограде и в вине.
Дофаминовый детокс: как снова раскрасить жизнь яркими красками?
Объясняем, почему иногда отказаться от «гормона счастья» дофамина — не самая плохая идея.
Бодрящий коктейль из цитрусовых: гесперидин и его польза для здоровья
Разбираемся в полезных свойствах цитрусовых, о которых вы могли не знать.
Бесконтактный забор анализов: новое слово в диагностике
Представлен прибор, который позволяет без забора крови получать образец стрессовых гормонов трижды в час в течение произвольного промежутка времени.
Многозадачность: скрытый враг или способ повысить продуктивность?
Исследования показывают, что около 2% людей обладает способностью успешно выполнять несколько сложных задач одновременно без потери скорости или качества. А на работе этот навык требуют от каждого второго. Разбираемся, что делать, чтобы войти в эти 2% без вреда для здоровья.
