Питание и нутрициология
Микрозелень: полезные свойства и выращивание в домашних условиях
Существуют огромное количество видов микрозелени. Разбираемся в том, насколькопрактично включать этот продукт в рацион.
Сиртфуд-диета — революционный подход к питанию для здоровья и стройности!
Сиртфуд-диета становится хорошим выбором для тех, кто хочет, чтобы похудение было с пользой не только для внешнего вида, но и для здоровья в целом. Внедрение сиртфуда в свой обычный рацион способствует природному замедлению процессов старения и укрепляет организм на клеточном уровне.
Инсулин и инсулинорезистентность: как безобидные привычки могут привести к диабету II типа?
Практически каждый человек слышал об инсулине и диабете. Но существует ли связь между нашими повседневными привычками и развитием этого опасного заболевания?
Микробиота и её значение для здоровья человека
А вы знаете, что мы не одни… в наших телах? Да-да, наши тела, помимо нас, населяет удивительный и сложный мир микроорганизмов.
Про пробиотики и пребиотики: разница не только в одной букве
Здоровый образ жизни неразрывно связан с заботой о своём организме. Одним из важных аспектов поддержания здоровья является поддержание баланса микроорганизмов внутри нас, особенно в кишечнике.
Здоровое кето и с чем его не едят?
Кето диета — это принцип питания, основанный на высоком потреблении жиров при низком потреблении углеводов. Что такое состояние кетоза и как соблюдать здоровое кето — разбираем в статье.
Ашваганда — корень спокойствия и силы
Ашваганду, научно известную как Withania somnifera, обычно называют «индийской зимней вишней» или «индийским женьшенем». Это растение тысячелетиями использовалась в Аюрведе — традиционной индийской системе медицины — для укрепления общего здоровья и хорошего самочувствия.
