Низкий ферритин и его причины

В норме уровень ферритина у женщин должен составлять от 10 до 150 нг/мл, а у мужчин — от 15 до 350 нг/мл. Пониженный ферритин (менее 10 нг/мл) сообщает нам о том, что организм не получает достаточное количество железа, которое играет ключевую роль в обмене веществ, работе иммунной и нервной систем. Кроме того, оно необходимо для «строительства» эритроцитов. Именно они переносят кислород из лёгких в органы и ткани тела.

Когда железа начинает не хватать, организм принимается расходовать резерв из тканей. Ферритина при этом, естественно, становится меньше, что сигнализирует нам о возможных проблемах со здоровьем.

Низкий уровень ферритина может быть вызван различными причинами: диетой, в которой нет достаточного количества железа, кровотечениями, малокровием, болезнями желудочно-кишечного тракта, хроническими и онкологическими заболеваниями, а также наследственными факторами.

Ферритин и гемоглобин

Когда показатели ферритина ниже нормы, часто снижается и уровень гемоглобина. В результате в крови становится меньше эритроцитов и развивается анемия или малокровие. Низкий ферритин и низкий гемоглобин сигнализируют именно об этой опасности.

Но бывает, что гемоглобин в норме, а ферритин низкий. Такой анализ говорит о скрытом дефиците железа и возможном развитии преданемического состояния. Иными словами — запасы железа в организме на исходе, нужно срочно принимать меры.

Помните, что ферритин является не основным, а запасным источником железа в организме. Если мы не получаем достаточно железа из пищи, его уровень будет снижаться. Например, фитаты, содержащиеся в зерновых и бобовых культурах, и танины, которыми богаты чай, кофе и вино, могут затруднять усвоение железа. Витамин С, напротив, улучшает поглощение железа из растительных и животных источников. Поэтому, если у вас низкий уровень ферритина, важно обращать внимание на свой рацион и включать в него продукты, богатые железом и витамином С.

Ферритин у женщин

Недавно американская актриса и певица Селена Гомес поделилась своей историей о том, как она боролась с высоким уровнем тревоги и депрессии. Гомес рассказала, что она чувствовала усталость и не могла сосредоточиться, и что это было связано с недостаточным количеством железа в её организме. Выяснили это по анализу крови — у певицы был низкий ферритин. После того, как она обратилась к врачу и поменяла пищевой рацион, её состояние улучшилось.

Низкий уровень ферритина может наблюдаться у женщин во время менструации, поскольку в это время они теряют и железо. Если не восполнять дефицит этого ценного элемента, может развиться малокровие. Кроме того, исследования показали, что у женщин с низким уровнем ферритина возможны нарушения менструального цикла и увеличение продолжительности кровотечения.

Ферритин и беременность

Будущие мамы также находятся в группе риска, поскольку организм беременной женщины нуждается в большем количестве железа. Недостаток его может отрицательно сказаться на здоровье ребёнка, привести к недостаточному весу новорождённого и даже к невынашиванию беременности. Поэтому важно следить за показателями крови и при появлении проблем сразу же обращаться к врачу.

Ферритин и мужчины

У мужчин уровень ферритина в крови выше, чем у женщин, потому что у них не происходит ежемесячной кровопотери. Тем не менее, этот показатель может быть снижен, особенно если мужчина активно занимается спортом или тяжёлой физической работой. Кроме того, низкий ферритин может указывать на наличие болезней, например, проблем с сердцем, иммунной системой и печенью.

Ферритин и дети

Если у ребёнка ухудшилось состояние волос и кожи, он часто болеет, быстро утомляется, имеет проблемы с концентрацией внимания — проверьте уровень ферритина, возможно, он будет ниже нормы. Это значит, что необходимо обратиться к врачу и скорректировать диету.

Вывод

Уровень ферритина в крови — это важный показатель, который свидетельствует о состоянии организма. Чтобы предотвратить анемию и её осложнения, необходимо внимательно следить за уровнем ферритина и обращаться к врачу при его снижении. Например, железодефицитная анемия может привести к ухудшению качества жизни, понижению работоспособности, а также к серьёзным последствиям для здоровья таким, как нарушения работы сердца и развитие инфекций. Кроме того, анализ ферритина позволит определить, чем вызвана анемия — недостатком железа, витамина B12 или хроническим заболеванием. Поэтому регулярный мониторинг ферритина — важная мера для поддержания здоровья и высокого качества жизни.