Что такое ниацин?

Ниацин — это витамин В3 (раньше назывался витамином PP), является важным питательным веществом, которое человек может получать с пищей, такой как мясо, рыба, злаки и овощи, ржаной хлеб, ананасы, манго, свёкла, гречка, фасоль, грибы, печень и почки¹.

Витамин В3 включает в себя два витамина — никотиновую кислоту и никотинамид, образующие коферментные формы никотинамид-аденин-динуклеотид (НАД+) и никотинамид-аденин-динуклеотидфосфат  (НАДФ), которые участвуют в окислительно-восстановительных процессах в клетке. Погружаясь подробнее в участие НАД и НАДФ в организме человека, можно также выделить ряд немаловажных функций: метаболизм жиров, протеинов, аминокислот, пуринов, тканевое дыхание, гликогенолиз. Но сегодня мы поговорим о свойствах данных веществ на замедление старения, улучшение состояния кожи и борьбу с онкогенезом и воздействием на кожу ультрафиолетового (УФ) излучения от солнечного света.

Никотинамид был открыт между 1935 и 1937 годами. Он включён в Список основных лекарственных средств Всемирной организации здравоохранения. Никотинамид доступен в виде универсального препарата и продаётся без рецепта. В промышленных масштабах его получают либо из никотиновой кислоты (ниацина), либо из никотинонитрила.

В качестве добавки витамин В3 обычно принимают внутрь для профилактики и лечения пеллагры, заболевания, характеризующегося слабоумием, дерматитом, диареей и, в конечном итоге, смертью^2,3, хотя для борьбы с дефицитом чаще используют никотиновую кислоту (ниацин). Важность поддержания нужного уровня ниацина чётко установлена ещё с 1937 года. У людей рекомендуемая минимальная доза ниацина составляет от 15 до 20 мг/сут. Побочные эффекты от приёма ниацина минимальны. Нормальные количества безопасны для использования во время беременности.

Никотинамид в косметологии

Никотинамид в виде крема используется для лечения акне. В клинических исследованиях наблюдалось улучшение внешнего вида стареющей кожи за счёт уменьшения её покраснения и гиперпигментации⁴. Никотинамид — это водорастворимый витамин, как следствие, он быстро распределяется во все ткани организма. Он не вызывает сосудорасширяющего действия, а следовательно, не вызывает покраснения кожи (после применения не отмечается прилива крови к коже лица и голове) и также оказывает противопеллагрическое действие.

Полезные свойства и медицинское применение в косметологии и антиэйдж-терапии

Никотинамид является универсальным ингредиентом с множеством преимуществ в косметологии. Он обладает противовоспалительными свойствами, что делает его идеальным для успокоения чувствительной кожи и уменьшения покраснений. Кроме того, ниацинамид помогает улучшить барьерную функцию кожи, увеличивая удержание влаги и общее увлажнение. Исследования показали, что ниацинамид также может помочь уменьшить вид пор и повысить пронициаемость эпидермального барьера, а также регулировать выработку себума, что делает его ценным союзником для тех, у кого жирная или склонная к акне кожа⁵. 

Было установлено, что применение 2%-го местного ниацинамида в течение 2-х и 4-х недель эффективно снижает скорость выделения себума. Также было показано, что ниацинамид предотвращает вызванную Cutibacterium acnes активацию toll-подобного рецептора 2, что, в конечном итоге, приводит к понижающей регуляции провоспалительной продукции интерлейкина-8⁶.

В клетках никотинамид включается в состав НАД+, а НАД+ играет важнейшую роль в процессах клеточного метаболизма, производстве энергии и ремонте ДНК. 

Кроме того, витамин B3 полезен и для волос, он оказывает стабилизирующее воздействие на волосы — кислота усиливает приток крови к корням, и наши волосы лучше растут, получая стабильное питание. Витамин ускоряет синтез кератина, этот компонент отвечает за защиту волос от внешних повреждений. Сегодня активно ведутся исследования на тему благотворного влияния никотиновой кислоты на рост волос при алопеции — облысении.

Как говорилось выше, ниацин выступает предшественником двух важных коферментов НАДФ и НАД+, которые помогают клеткам питаться. Одна из причин старения кожи — снижение эффективности этих веществ, которое происходит с возрастом. По этой причине его часто используют в составе кремов, сывороток, масок и других средств для лица.

Многочисленные исследования подтверждают эффективность ниацинамида и НАД+ в уходе за кожей. Согласно публикациям в международных изданиях, эти компоненты способны улучшить состояние и вид кожи, обеспечивая антивозрастные эффекты. Современная косметология и медицина не стоят на месте, постоянно разрабатывая новые технологии и продукты с использованием ниацинамида и НАД+. Инновационные формулы с микрокапсулированным ниацинамидом обеспечивают более глубокое проникновение в кожу, улучшая результаты ухода^7,8,9,10. 

Истощение НАД+ связано с признаками старения. Поддержание адекватных уровней НАД+ может быть полезным для противодействия, по крайней мере, некоторым возрастным клеточным дегенеративным процессам^11,12.

Свойства ниацинамида:

• усиливает синтез кератина — белка, из которого состоят волосы и ногти

• улучшает состояние эпидермального барьера кожи

• разглаживает морщины

• ускоряет заживление ран

• осветляет кожу

• минимизирует канцерогенные эффекты солнечного света

• снимает воспаления, в том числе при акне и розацеа

• сужает поры кожи

Доказано, что большинство этих процессов происходит, даже если человек не испытывает дефицита витамина B3, в то время как многие другие витамины помогают, только в случаях, когда человеку их не хватает.

Никотинамид и рак кожи

Эндогенные (например, окислительный метаболизм, спонтанная гидролитическая реакция, ошибки репликации ДНК) и экзогенные (например, УФ- и инфракрасное излучение, химические вещества) факторы вызывают повреждения ДНК, такие как разрывы нитей, депуринирование, депиримидинирование, сшивки и модифицированные основания¹³. После повреждения ДНК клетки подвергаются временной остановке для репарации модификаций с помощью систем репарации ДНК и затем снова входят в клеточный цикл. Неполная репарация ДНК приводит к накоплению повреждений ДНК, которые перерастает в стойкое повреждение ДНК и имеет немедленные последствия, приводя клетки к апоптозу или старению, а также к долгосрочным последствиям, приводящим к старению или раку. Повреждение ДНК является причиной нестабильности генома. Возрастное усиление окислительного стресса и/или снижение активности репарации ДНК может привести к накоплению повреждений ДНК. Неправильная репарация ДНК или неполное восстановление хроматина вызывают мутации или эпимутации, которые накапливаются с возрастом¹⁴.

Кроме того, истощение НАД+ с возрастом и/или после УФ-излучения может играть важную роль в инициировании рака кожи, нарушая процессы, связанные со стабильностью генома. Таким образом, поддержание адекватного внутриклеточного уровня НАД+ важно для профилактики рака кожи¹⁵. 

Пероральный приём никотинамида  в дозах 500 мг два раза в день и 500 мг один раз в день оценивался в двух двойных слепых рандомизированных плацебо-контролируемых исследованиях второй фазы на австралийцах с повреждённой солнцем кожей (в среднем более 30 поражений актиническим кератозом  (АК), на исходном уровне. АК представляет собой ограниченный участок неравномерного роста эпидермиса, вызванный чрезмерным воздействием солнечных лучей, видимый как утолщённое, ороговевающее, чешуйчатое поражение, характеризующееся атипией кератиноцитов. В течение четырёх месяцев наблюдалось значительное относительное снижение АК на 35% и 29% при приёме никотинамида два раза в день и один раз в день соответственно¹⁶. 

Никотинамид и фотостарение кожи

Поскольку кожа защищает организм от воздействия окружающей среды (например, УФ-излучения, загрязняющих веществ, ксенобиотиков, атмосферного кислорода), внешнее старение, как и внутреннее старение, играет первостепенную роль в повреждении тканей. Таким образом, стареющая кожа может отражать различные стадии внешнего старения, накладывающиеся на внутренние изменения¹⁷. Острое или неоднократное воздействие солнечных лучей вызывает кратковременные повреждения кожи, такие как солнечный ожог, характеризующийся эритемой кожи. Длительное воздействие солнечного света в субэритемных дозах связано с фотостарением или раком кожи, вызванным УФ-излучением¹⁸. 

Двойные слепые рандомизированные плацебо-контролируемые перекрёстные исследования показали, что пероральный приём никотинамида (от 500 мг один раз в день до 500 мг трижды в день в течение 7 дней) снижает уровень иммуносупрессии, индуцированной УФ-излучением. Более того, никотинамид не повышал исходный иммунитет на необлучённых участках, что указывает на то, что он нормализует иммунный ответ только на участках, подвергшихся УФ-облучению¹⁹. Интересно ещё то, что пероральный никотинамид (500 мг два раза в день) значительно снижал трансэпидермальную потерю воды у 292 участников с множественным раком кожи в анамнезе, что положительно сказывалось на увлажнённости кожного покрова²⁰. Адекватные уровни НАД+ имеют решающее значение для правильного восстановления ДНК при воздействии УФ-излучения. Дефицит НАД+ повышает чувствительность кожи к фотоповреждениям, тогда как никотинамид предотвращает вызванное УФ-излучением истощение клеточной энергии, пополняя пул НАД+²¹.

Вывод

Для достижения наилучших результатов в ежедневном уходе за кожей рекомендуется использовать БАДы или косметические средства, содержащие никотинамид и НАД+. Применение продуктов с этими активными ингредиентами поможет улучшить текстуру кожи, уменьшить появление морщин и сделать кожу более упругой и сияющей.

Важно учитывать, что эффективность никотинамида и НАД+ не ограничивается только уходом за кожей. Эти компоненты также играют важную роль в общем здоровье организма, помогая поддерживать здоровую клеточную функцию и обмен веществ. Поэтому рекомендуется включать продукты с никотинамидом и НАД+ в свой рацион или использовать специализированные добавки.

Также существует большое количество данных, доказывающих что никотинамид и НАД+ защищают кожу от онкогенеза и фотостарения от ультрафиолетового излучения, что делает эти вещества крайне привлекательными в терапии, направленной на поддержание здоровья нашей кожи.

Список литературы:

1. Mielgo-Ayuso JA-O et al. Dietary intake and food sources of niacin, riboflavin, thiamin and vitamin B6 in a representative sample of the Spanish population. The anthropometry, intake, and energy balance in Spain (ANIBES) study. Nutrients. 2018; 10 (2072–6643)

2. Stuart MC, Kouimtzi M, Hill SR  (eds.). WHO Model Formulary 2008. World Health Organization. pp. 496, 500. hdl:10665/44053

3. Hołubiec P, Leończyk M et al. Pathophysiology and clinical management of pellagra — a review. Folia Med Crac. 2021; 61: 125−137

4. Bissett DL, Oblong JE, Berge CA  (July 2005). «Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance». Dermatologic Surgery. 31 (7 Pt 2): 860–5

5. Tanno O, Ota Y, Kitamura N, Katsube T, Inoue S  (September 2000). «Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier». The British Journal of Dermatology. 143 (3): 524–31

6. Лебедева Т.К. Никотинамид и его влияние на клеточные процессы. Вестник биологии и медицины. 2021; 3(4): 78−85.

7. Rolfe HM  (December 2014). «A review of nicotinamide: treatment of skin diseases and potential side effects». Journal of Cosmetic Dermatology. 13 (4): 324–8.

8. Chen AC, Damian DL  (August 2014). «Nicotinamide and the skin». The Australasian Journal of Dermatology. 55 (3): 169–75. doi:10.1111/ajd.12163

9. Peter Belenky et al. NAD+ metabolism in health and disease. TRENDS in Biochemical Sciences 2006; Vol.32 No.1p 12−19

10. Claudia A Benavente et al. NAD in skin: therapeutic approaches for niacin. Curr Pharm Des. 2009;15(1):29−38. doi: 10.2174/138161209787185760.

11. Fang E.F., Lautrup S., Hou Y., Demarest T.G., Croteau D.L., Mattson M.P., Bohr V.A. NAD+ in Aging: Molecular Mechanisms and Translational Implications. Trends Mol. Med. 2017;23:899–916. doi: 10.1016/j.molmed.2017.08.001

12. Aman Y., Qiu Y., Tao J., Fang E.F. Therapeutic potential of boosting NAD+ in aging and age-related diseases. Transl. Med. Aging. 2018;2:30–37. doi: 10.1016/j.tma.2018.08.003.

13. Hanahan D., Weinberg R.A. Hallmarks of cancer: The next generation. Cell. 2011;144:646–674. doi: 10.1016/j.cell.2011.02.013.

14. López-Otín C., Blasco M.A., Partridge L., Serrano M., Kroemer G. The hallmarks of aging. Cell. 2013;153:1194–1217. doi: 10.1016/j.cell.2013.05.039

15. Surjana D., Halliday G.M., Damian D.L. Role of nicotinamide in DNA damage, mutagenesis, and DNA repair. J. Nucleic Acids. 2010;2010:1–13. doi: 10.4061/2010/157591

16. Surjana D., Halliday G.M., Martin A.J., Moloney F.J., Damian D.L. Oral nicotinamide reduces actinic keratoses in phase II double-blinded randomized controlled trials. J. Investig. Dermatol. 2012;132:1497–1500. doi: 10.1038/jid.2011.459

17. Rinnerthaler M., Bischof J., Streubel M., Trost A., Richter K. Oxidative Stress in Aging Human Skin. Biomolecules. 2015;5:545–589. doi: 10.3390/biom5020545.

18. Kim M., Park H.J. Molecular Mechanisms of the Aging Process and Rejuvenation. IntechOpen Limited; London, UK: 2016. Molecular Mechanisms of Skin Aging and Rejuvenation; p. 450. Naofumi Shiomi.

19. Yiasemides E., Sivapirabu G., Halliday G.M., Park J., Damian D.L. Oral nicotinamide protects against ultraviolet radiation-induced immunosuppression in humans. Carcinogenesis. 2009;30:101–105. doi: 10.1093/carcin/bgn248

20. Chen A.C., Martin A.J., Dalziell R.A., Halliday G.M., Damian D.L. Oral nicotinamide reduces transepidermal water loss: A randomized controlled trial. Br. J. Dermatol. 2016;175:1363–1365. doi: 10.1111/bjd.14648

21. Benavente C.A., Jacobson M.K., Jacobson E.L. NAD in skin: Therapeutic approaches for niacin. Curr. Pharm. Des. 2009;15:29–38. doi: 10.2174/138161209787185760