Прежде чем мы углубимся в некоторые специфические функции НАД+, давайте дадим ему определение. Кофермент жизненно важен для митохондрий, вырабатывающих энергию, которые питают всё, что вы делаете, а также имеет решающее значение для защиты целостности вашей ДНК, что позволяет противодействовать эффектам старения и болезней. НАД+ работает, транспортируя электроны между различными молекулами в клетках, чтобы поддержать их в проведении различных реакций.

С возрастом уровень НАД+ снижается, влияя на метаболические и клеточные функции, а также на то, насколько хорошо ваше тело способно переносить физиологические стрессы, с которыми все мы сталкиваемся каждый день. Снижение выработки клеточной энергии и способности восстанавливать скомпрометированную ДНК лежат в основе того, что мы понимаем под старением. Старение, в конечном счёте, представляет собой кумулятивное снижение клеточной функции с течением времени. НАД+ играет роль в сотнях клеточных процессов, противодействуя процессам физиологического старения.

Некоторые из ключевых ролей, которые НАД+ играет в вашем здоровье.

НАД+ и старение

Исследование, опубликованное в PLOS One, предоставляет количественные доказательства того, что истощение НАД+ может играть значительную роль в процессе старения, регулируя выработку клеточной энергии, репарацию ДНК и геномную сигнализацию. Исследования показывают, что уровень НАД+ снижается на 65% в возрасте от 30 до 70 лет. В обзорной статье 2018 года подчёркивается взаимосвязь между истощением НАД+ и возрастными заболеваниями, и как повышение уровня НАД+ может способствовать более здоровому старению. 

НАД+ стимулирует выработку ряда соединений, которые играют важнейшую роль в здоровье кожи, таких как:

• Коллаген;
• Кератин;
• Эластин;
• Гиалуроновая кислота;
• Эпидермальные биополимеры (белки).

Все эти соединения работают вместе, чтобы помочь коже сохранить эластичность, структуру и влажность.

НАД+ и здоровье сердца

Нормальная концентрация НАД+ гарантирует, что ваши митохондрии вырабатывают достаточно энергии для управления клеточными функциями в сердечной мышце. Сочетание здорового питания и регулярных физических упражнений повышает уровень НАД+, помогая митохондриям вырабатывать энергию, необходимую для поддержания здоровья сердца. Поддержание функции митохондрий в сердце, вторично помогает поддерживать нормальное артериальное давление. 

НАД+ и мышцы

НАД+ имеет решающее значение для здоровья мышц по двум причинам: во-первых, упражнения и движения сами по себе требуют значительного количества энергии, и ваши мышечные клетки используют НАД+ для стимулирования сокращения и расслабления. Этот процесс производства энергии происходит в митохондриях ваших клеток и не может быть осуществлён без НАД+, а во-вторых, ваши клетки должны восстанавливаться после любых повреждений, нанесённых занятиями в тренажёрном зале, и для клеточного восстановления также требуется НАД+.

НАД+ и здоровье глаз

Наши ткани и органы нуждаются в постоянном снабжении клеточной энергией для функционирования, и НАД+ играет решающую роль в этом снабжении. Одной из сильно энергозатратных тканей организма является сетчатка глаза. В исследованиях подчёркивается, что снижение уровня НАД+ сетчатки глаза имело прямую корреляцию с состоянием здоровья сетчатки. Воздействие ультрафиолета также может повредить ткани глаза. НАД+ важен для поддержания здоровья тканей из-за его влияния на восстановление клеток после облучения ультрафиолетом.

НАД+ и факторы стресса окружающей среды

Некоторые факторы вокруг нашей повседневной жизни, такие как курение (пассивное курение) или загрязнение окружающей среды в городах, могут вызывать окислительный стресс, приводя к снижению НАД+ и ухудшению здоровья митохондрий. Окислительный стресс — это дисбаланс, который является побочным продуктом кислородного метаболизма и может вызвать повреждение клеток. Мы сталкиваемся с этим каждый день, а НАД+ является важной частью защиты организма от окислительного стресса.

НАД+ и алкоголь

Переработка алкоголя в организме является энергозатратным процессом, особенно для гепатоцитов — клеток печени. При приёме алкоголя наше тело усердно работает над метаболизмом и детоксикацией, ведь по своей сути алкоголь — это ядовитое вещество. На клеточном уровне это требует от митохондрии дополнительной работы, причём на пределе своих возможностей. Когда человек пьёт алкоголь, печень должна расщепить его сначала в ацетальдегид и далее в уксусную кислоту и ацетил-КоА. Как только образуется ацетил-КоА, он становится субстратом для цикла лимонной кислоты, в конечном итоге производящего клеточную энергию и выделяющего воду и углекислый газ. Без НАД+ этот процесс не мог бы происходить.

НАД+ и солнечный свет

Знаете ли вы, что чрезмерное пребывание на солнце может повредить вашу ДНК? Хорошая новость заключается в том, что НАД+ может помочь восстанавливать повреждённые нити ДНК. Он необходим для ферментов восстановления, которые помогают вам и вашим клеткам прийти в норму. Поддержание уровня НАД+ помогает поддерживать сиртуины, которые помогают поддерживать здоровье клеток и восстанавливать их повреждение.

НАД+, жиры и углеводы

Выработка и потребление НАД+ клетками связаны с регуляцией метаболизма и накопления жиров. НАД+ также играет важную роль в процессе гликолиза, цикла, посредством которого наш организм превращает сахара (углеводы) в полезную энергию.

НАД+ и сон

Несогласованные циркадные ритмы приводят к таким вещам, как сбой биоритмов и хроническое недосыпание. НАД+ помогает регулировать циркадные ритмы, помогая синхронизировать энергетический обмен, регуляцию гормонов и колебания температуры тела, что позволяет делать сон глубоким, качественным и здоровым. 

Последствия снижения уровня НАД+:

• Нейродегенерация в головном мозге;
• Воспаление кровеносных сосудов, вызывающее их повреждение, что может привести к инсультам или инфаркту миокарда; 
• Повышение накопления жира в печени, что может привести к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП);
• Повышение выработки и отложения жира в белой жировой ткани, основной форме накопления жира;
• Резистентность к инсулину, препятствующая правильному удалению глюкозы из организма, и вызывающей более высокий уровень сахара в крови, который может приводить к метаболическому синдрому;
• Усталость, потеря мышечной силы и жировая инфильтрация мышц, в результате чего происходит пониженное окисление жирных кислот («горение»), тем самым лишая мышцы их нормального источника энергии.

Чтобы избежать этих дегенеративных процессов, необходимо предпринять шаги по оптимизации количества НАД+ в организме.

Согласно научным исследованиям, ключом к сохранению молодости является эффективная репарация ДНК. Каждая нить ДНК содержит чертёж всего нашего тела, но, когда она повреждается, это может привести к гибели или мутации клеток. Это может создать ряд проблем, в том числе и приводить к онкогенезу.

Два инструмента, для которых требуется НАД+ — это сиртуины (SIRT) и поли-АДФ-рибоза-полимераза (PARP). PARP восстанавливает повреждения в ДНК. Без PARP повреждённая ДНК запускает процесс гибели клеток. Ферменты SIRT способствуют десяткам процессов, влияющих на старение, регулируя воспаление, накопление жира и уровень сахара в крови. НАД+ необходим для восстановления ДНК и, как было показано, даже заставляет старые (повреждённые) ткани снова выглядеть молодыми.

Если мы повысим уровень НАД+, мы сможем восстановить и улучшить почти все аспекты нашего здоровья.

Было обнаружено, что повышение уровня НАД+:

• Уменьшает воспаление;
• Защищает клетки организма от оксидативного стресса;
• Увеличивает продолжительность жизни;
• Защищает клетки головного мозга;
• Способствует здоровому циклу сна и бодрствования;
• Помогает поддерживать эластичность кровеносных сосудов, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Восстановление уровней НАД+ путём добавления промежуточных продуктов НАД+ может значительно улучшить вышеперечисленные проблемы и возраст-ассоциированные функциональные дефекты, в том числе нейродегенеративные заболевания. Таким образом, комбинация активации сиртуина и промежуточные добавки НАД+ могут быть эффективными вмешательством в борьбе за долголетие, дающее надежду стареющему обществу во всём мире.

НАД+ может не только помочь вам чувствовать себя моложе, но и помочь вам выглядеть моложе.

Список литературы:

1. Граната Л.Р., Ангелинский Б.Л., Пасечник В.В. и др. Никотинамидадениндинуклеотид — важный кофактор клеточных процессов. Цитология. 2012;54(11):971−977.
2. Имаи С.И., Гуаренте Л. НАД и сиртуины в старении и болезнях. Тенденции Cell Biol. 2014 август; 24(8):464−71.
3. Иэн У. Ф. Окислительно-восстановительные свойства никотинамидадениндина. Методы в молекулярной биологии. 2007; 358: 16−37.
4. Балабумов Д.В., Гулин П.В., Попов С.В. и др. Никотинамидаденининуклеотид в профилактике и лечении заболеваний. Российский медицинский журнал. 2020; 25(2): 48−55.
5. Бессонов А.А., ВАсильский В.Е., Петров А.Ф. и др. Роль никотинамидадениндинуклеотида в клеточной энергетике. Медицинская химия. 2018; 15(3): 270−275.
6. Сове А.А. НАД+ и витамин В3: от метаболизма до терапии. J Pharmacol Exp Ther. 2008 март; 324(3):883−93.
7. Оливская Ж.В., Годлевский П.И., Ландарь А.С. Окислительная фосфорилировка и никотинамидадениндинуклеотид в митохондриях. Биохимия. 2016; 81(9): 1313−1324.
8. Belenky P, Bogan KL, Brenner C. NAD+ metabolism in health and disease. Trends in biochemical sciences. 2007; 32(1): 12−19.
9. Verdin E. NAD+ in aging, metabolism, and neurodegeneration. Science. 2015; 350(6265): 1208−1213.
10. Sauve AA. NAD+ and vitamin B3: from metabolism to therapies. Journal of pharmacology and experimental therapeutics. 2008; 324(3): 883−893.
11. Garten A, Schuster S, Penke M, Gorski T, de Giorgis T, Kiess W. Physiological and pathophysiological roles of NAMPT and NAD metabolism. Nature reviews. Endocrinology. 2015; 11(9): 535−546.
12. Johnson S, Imai SI. NAD+ biosynthesis, aging, and disease. F1000Research. 2018; 7: 132.