Материалы
Микробиота и её значение для здоровья человека
А вы знаете, что мы не одни… в наших телах? Да-да, наши тела, помимо нас, населяет удивительный и сложный мир микроорганизмов.
Про пробиотики и пребиотики: разница не только в одной букве
Здоровый образ жизни неразрывно связан с заботой о своём организме. Одним из важных аспектов поддержания здоровья является поддержание баланса микроорганизмов внутри нас, особенно в кишечнике.
Здоровое кето и с чем его не едят?
Кето диета — это принцип питания, основанный на высоком потреблении жиров при низком потреблении углеводов. Что такое состояние кетоза и как соблюдать здоровое кето — разбираем в статье.
Ашваганда — корень спокойствия и силы
Ашваганду, научно известную как Withania somnifera, обычно называют «индийской зимней вишней» или «индийским женьшенем». Это растение тысячелетиями использовалась в Аюрведе — традиционной индийской системе медицины — для укрепления общего здоровья и хорошего самочувствия.
